暖かい日に爽やかで美味しい美味しいアイスティーレシピです。 このアイスティーのレシピでは、セイロンからオレンジのペコエまで、あるいはイングリッシュブレックファストまで、さまざまなタイプの紅茶を使用できます。 タイのアイスティーは、何らかの種類のミルクが加えられていてもいなくても供給できます。通常、蒸発したミルクがタイで使われていますが、北米では半分と半分が人気です。 ビーガンについては、ココナッツミルクがうまくいきます。 パッケージングされたアイスティーミックスは魅力的なものに見えますが、一度アイスティーを作ってみると、以前にアイスティーをやったことがない理由が不思議に思えます。 それはあなたのためにも健康です(化学物質、着色料、または防腐剤はありません)。 非常に美しく、超渇き急冷!
あなたが必要とするもの
- 沸騰水4カップ
- 2つのティーバッグ(アッサム、オレンジペコエ、セイロン、または同等の緩い紅茶のような黒)
- 1新鮮な石灰(またはジュースのためにレモンを絞った)
- 1-2個のクローブ(全部または1個の緑色のカルダモンポッドを壊した、または1個の星形のアニス、または1/8個のシナモンまたはオールスパイス)
- 1/4〜1/3カップの砂糖(白、味)
- ガーニッシュ:塩の良い振れ
- オプション:半分と半分
- オプション:カーネーションミルク
- オプション:ココナッツ穀物ミルク
- ガーニッシュ:アイスキューブ
- ガーニッシュ:ライムスライス(またはレモン、フレッシュ)
- ガーニッシュ:
- ミント (またはバジル、新鮮)
それを作る方法
- ポットに4カップの水を沸かします。 ルーズティーまたはティーバッグを追加します。 他の成分を加えながら、少なくとも5〜6分間撹拌して沸騰させる。
- 石灰またはレモン汁を絞って、あなたの好みの塩と香辛料を加えます。 5分間沸騰を続ける。
- 1/4カップから砂糖を加えてください。 溶解するように炒める。 好みの甘さレベルに達するまで、砂糖(一度に1-2Tbsp。)を加えることで、甘味の味覚テスト。
- ティーバッグを使用していた場合は、スプーンを使用してボウルの側面に押し付けてから、できるだけ多くの茶を取り除いてください。 ゆったりしたお茶を使用している場合は、お茶を湯船に移す際に疲れを感じてください。 冷たくなるまで冷ます。
- 眼鏡に注ぐ。 ミルクを加える場合は、ガラスの2/3と3/4の間にお茶を入れ、牛乳、クリームまたはココナッツミルクを上にしてください。
- 新鮮なミントまたは甘いバジルのスプレーでメガネを飾る。 必要に応じて氷を加えます。 楽しい!!
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 66 |
総脂質 | 1g |
飽和脂肪 | 0 g |
不飽和脂肪 | 0 g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 167 mg |
炭水化物 | 17 g |
食物繊維 | 5g |
タンパク質 | 2g |