この簡単な準備は、スロークッカーでハンズフリーを調理します。 シナモン、ブラウンシュガー、バターが風味豊かです。 それはいくつかのリンゴジュースまたはサイダーで調理されています。
彼らがいるようにスカッシュの部分を提供するか、またはスカッシュを掬い取ってそれをマッシュアップしてください。 あなたがマッシュとして料理液の少しを追加します。 また、液体を鍋に入れて、ストーブトップ上のシロップ状の調味料まで調理することもできます。 調理されたスカッシュの上に霧雨。
あなたが必要とするもの
- 1個の大きなbutternutスカッシュ、約3〜4ポンド
- リンゴジュース1カップ
- バター4大さじ、溶融
- 1/4カップ入り黒糖
- 1/2ティースプーン粉砕シナモン
それを作る方法
- バターナッツを長方形に四分の一にし、茎を切り取り、種をすくい取る。 アップルジュースをゆっくりと炊飯器に注ぎます。
- カップや小さなボールでバター、ブラウンシュガー、シナモンを混ぜる。
- ゆっくりとした炊飯器の中に2つのカボチャの四つを切ってください。 バターブラウンの砂糖混合物の約半分で炒めます。
- 残りの2つのカボチャを最初のカボチャに置き、残りのバター・ブラウン・シュガー混合物で霧吹きします。
- 6時間から8時間、またはスカッシュが柔らかくなるまで、LOWでカバーして調理します。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 387 |
| 総脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪 | 7 g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 31 mg |
| ナトリウム | 28 mg |
| 炭水化物 | 74g |
| 食物繊維 | 9g |
| タンパク質 | 5g |