軽いスナックまたは栄養価の高い飲料として、この満足のいくミルクセーキを提供します。 生鮮または冷凍イチゴを使用することができます。 あなたの好みに合わせて砂糖を調整する。 モロッコは甘い面で飲み物を気に入る傾向があります。 果実が非常に甘い場合は、砂糖をあまり必要としないかもしれません。
より濃厚でクリーミーなバージョンのためには、 クリーム状のストロベリースムージーを凝縮したミルクでお試しください。
あなたが必要とするもの
- 8オンス（約250g）
- いちご
- 冷たいミルク2カップ（約1/2リットル）
- 砂糖大さじ3、または味
- オプション：氷
それを作る方法
- ミキサーで、イチゴ、ミルク、および砂糖を滑らかでクリーム状になるまで処理します。 ミルクセーキをよく冷やしたい場合は、いくつかのアイスクリームを加え、氷が粉砕されるまでブレンドします。
- 眼鏡に注ぎ、奉仕する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 129 |
| 総脂質 | 4g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 12 mg |
| ナトリウム | 53 mg |
| 炭水化物 | 20g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 4g |