チーズとトマトのベジタリアンとブロッコリーのキッチンレシピ。独立したテイストテスターからの肯定的な評価が豊富です。 このシンプルなベジタリアンのキッシュは、週末の朝食やブランチに最適です。 このベジタリアンブロッコリーのキシレのレシピは、小麦の地殻全体によく合います。
レシピは小麦食品協議会の礼儀です。
菜食主義者が卵を食べるかどうかについての疑問？ 卵が菜食主義者であるかどうかについての議論と、あなた自身の意見をここに加えてください。
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あなたが必要とするもの
- 3卵
- ブロッコリー1杯、チョップ
- 1/2カップ低脂肪トマトスイスチーズ
- 脱脂乳8オンス
- 2つのクローブニンニク、刻んだ
- タマネギ1個
- 1 tsp塩
- ブラックペッパー1/2 tsp
- 1トマト、薄くスライス
- 1/4カップパルメザンチーズ
- 1つのあらかじめ作られた全粒小麦のペストリーの地殻（下記のレシピのリンク）
それを作る方法
オーブンを350度に予熱します。
ワイヤーホイッとホイップ卵; ブロッコリー、細断されたスイスチーズ、蒸発したミルク、ニンニク、タマネギ、塩および胡椒を加えなさい; ブレンドするまでかき混ぜる。
準備された全粒小麦の地殻に注ぐ。 トマトをスライスし、キッシュ混合物の上に置きます。 パルメザンチーズを振りかける
ベーキングは35〜45分、または中央でキシェテストが行われるまで行います。 サービングする前に冷やすことができます。
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