ブドウのナッツのマフィンは、外出先での完璧なアフタヌーン・トリートメントまたは朝食です。 この6ステップのレシピは30分以内に十数個のマフィンを準備し、好きなように変更することができます。 あなたの朝のルーチンに少し繊維を追加したいですか？ いくつかのオート麦ふすまを加える。 あなたはもう少し質感を持つためにあなたのマフィンが好きですか？ もう少しナッツを追加してください。
あなたが必要とするもの
- 1 1/2カップの多目的粉、6 3/4オンス
- 3ティースプーンのベーキングパウダー
- 塩小さじ1/2
- 砂糖大さじ3
- 3/4カップグレープナッツシリアル
- 1つの大きな卵、よく殴られた
- ミルク1カップ
- 短く溶融した大さじ3杯
それを作る方法
- オーブンを425°Fに予熱する。
- グリースと小麦粉のマフィンパンまたは紙のライナーとライン。
- ボウルに、小麦粉、ベーキングパウダー、塩、砂糖を混ぜる。 徹底的にブレンドする。 シリアルとミックスを加えてください。
- 叩かれた卵、ミルク、および溶融したショートニングを組み合わせる。 乾燥混合物に加え、すべての成分が湿らされるまで混合する。
- 準備されたマフィンパンを約2/3くらいいっぱいにしてください。
- 18〜22分間、または完了するまで焼く。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 170 |
| 総脂質 | 9g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 82 mg |
| ナトリウム | 412 mg |
| 炭水化物 | 17 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 5g |