これらのビーフバーベキュービーンズは、豚肉やハンバーガーを持っておいしく食べることができます。 彼らはテールゲーティング、potlucks、cookoutsに優れています。
あなたがいくつか持っている場合は、いくつかのベーコンまたは余分な豚肉を豆に追加します。 または、オーブンから出てくる直前にチェダーチェダーやチェダージャッキーチーズで細断してください。
群衆に餌を与えるためには、レシピを掛けてゆっくりと炊飯器で暖かい状態に保ちます。
関連項目
スパイシーなソーセージで自家製のバーベキューベークドビーンズ
クラシックハングリージャックビーフとビスケットキャセロール
あなたが必要とするもの
- 植物油1大さじ
- 1/2ポンドの挽肉（痩せた）
- 1/4カップのチョップドグリーンピーマン
- 1/2カップはタマネギを切った
- 1/2カップ細切りセロリ
- 1缶（8オンス）のトマトソース
- 1/2カップの水
- 大さじ1挽き肉ニンニク
- 酢2大さじ
- 乾燥大さじ1杯
- 1/2ティースプーンタイム
- 黒大糖1大さじ
- 塩とコショウの味
- 1つの大きな缶（約28オンス）の豚肉と豆
それを作る方法
- オーブンを375°F（190°C /ガス5）に加熱する。
- 植物油を中火で大きなフライパンで加熱する。 油が熱くなったら、牛肉、タマネギ、ピーマン、セロリを加えます。 牛肉が茶色になり、野菜が柔らかくなるまで、頻繁に炒める。 トマトソース、水、ニンニク、酢、マスタード、タイム、およびブラウンシュガーを加えてください。 よくブレンドしてから5分間煮る。 必要に応じて味と塩と胡椒を加えてください。
- 缶詰の豚肉と豆を2クォートのキャセロールに注ぎます。 粉砕した牛肉の混合物を加え、穏やかに混合してブレンドする。
- 375で約30分間焼く。
ヒントとバリエーション
- 豚肉のバーベキュービーンズ - 粉砕牛肉の代わりに、または加えて、残った豚肉を約1カップ以上追加します。
- ビーフと一緒に豆にいくつかのダイシングされた調理ベーコンを追加します。
- あなたがオーブンからそれらを取る直前に、豆の上に細断されたチーズの約1/2カップを振りかけるか、細断されたチーズのいくつかの大さじで各提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 263 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 34 mg |
| ナトリウム | 585 mg |
| 炭水化物 | 33 g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 15g |