パスタまたは野菜用の簡単なチーズソース

この古き良きチーズソースはシンプルなもので、ブロッコリーやアスパラガスに最適なソースです。 または、パスタ、コメ、またはカリフラワーとともに使用してください。 レシピは約1カップとなり、2倍にすることができます。 小麦粉をソースに加えて濃くします(レシピの下のバリエーションを参照)。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 重い鍋で、クリームとマスタードを一緒に泡立ててください。 熱くなるまで中火で加熱する。 沸かないでください。
  2. チーズをかき混ぜ、加熱して、チーズが溶け始めるまでかき混ぜる。
  3. 暑さから削除; すべてのチーズが溶け、ソースが滑らかになるまでかき混ぜる。
  4. ペッパーとパプリカを加えて味わいましょう。
  5. ソースはルックスが濃厚なソースほど濃くないが、野菜のトッピングが良い。 それはわずかに冷えるにつれてより濃くなります。 より厚いソースについては以下を参照してください。

変化

厚いチーズソース:中火で鍋にバター1杯を熱します。 小麦粉の大さじ1を加えなさい; 混合して1分間撹拌し、攪拌する。 ミルクまたは軽いクリーム1杯を加え、マスタードを乾かします。 クック、攪拌、厚くなるまで。 チーズをかき混ぜ、溶かすまで加熱する。

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 159
総脂質 16g
飽和脂肪 10g
不飽和脂肪 4g
コレステロール 51 mg
ナトリウム 84 mg
炭水化物 2g
食物繊維 0 g
タンパク質 2g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)