この焼きたてのパスタとチーズは、おいしい、特別なおかずまたはベジタリアンのメインディッシュです。 あなたが好きなら、この料理に1〜2カップのダイシングされたハムまたはチキンを加えてください。
キャセロールは、優れたポッレックディッシュまたは休日の側になります。 シンプルなサラダでこの美味しいパスタ料理を提供するか、焼き鳥やエビ、チョップと一緒にお召し上がりください。
ハムとエンドウ豆のペンネを焼くのは 、あなたが肉でより心地よいものを探しているなら、別の選択肢です。
あなたが必要とするもの
- 8オンスのパスタ（ねじれ、ミニペンなど）
- 8~10オンスの新鮮な赤ちゃんのほうれん草の葉
- バター3大さじ
- 小麦粉大さじ3
- 1/2カップ低脂肪ミルク
- 乾燥した葉の1/4の小さじ
- バジル
- 1/2ティースプーン塩、または味に
- コショウ、味わう
- モッツァレラチーズ2杯分
- ソフトカップパン粉1カップ
- 溶かしたバター2杯
それを作る方法
- 加熱オーブンを350°Fに加熱します。8インチ角のベーキングディッシュまたはスプレースプレーで軽くグリースします。
- パッケージの指示に従って、 沸騰した塩水でパスタを調理します。 水で洗い流してください。
- 一方、大きな鍋では、中低温の熱でバターを加熱します。 滑らかで気泡がなくなるまで小麦粉をかき混ぜる。 ミルクを加えて、煮詰めて、濃くなるまでかき混ぜる。
- バジルと塩とコショウを加えて味をつけます。
- ホウレンソウの葉を枯らすまで炒める。 熱く水切ったパスタをかき混ぜる。
- よく混ぜるまでモッツァレラチーズを混ぜる。 準備されたベーキングディッシュにパスタ混合物をスプーン。
- ボウルには、溶かしたバターを入れてパン粉を入れます。 パスタ混合物の上に振りかける。
- 20〜30分、またはうまく茶色くて熱くなるまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 474 |
| 総脂質 | 20g |
| 飽和脂肪 | 11g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 48 mg |
| ナトリウム | 756 mg |
| 炭水化物 | 57g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 17 g |