朝食キャセロールはとても簡単で、多用途です！ 私はベーコン、チーズ、そして卵を使って、朝食やその他の食事のためにさまざまな種類のキャスターを見ました。 彼らはすべてとても美味しく見えますが、私はサツマイモを食べるのが大好きで、そのすべてが栄養上の利点です！ サツマイモの味付けのトートとスパイシーなチョリソーソーセージは 、この朝食キャセロールを特に独特でとても美味しくします！ 風味豊かでスパイシーなソーセージは、甘くて多肉なサツマイモと混ざり合い、天国です！
あなたは簡単に通常のおいしいお尻を代用することができますが、サツマイモは他の味とうまく行く！
あなたはこのキャセロールを前もって作って1日か2日冷蔵庫に保管したり、冷凍庫を1〜2ヵ月間保管したりできます！ それがしっかりと包まれていることを確認してください！ それはまた、パイの形で作られた本当にかわいいです！ あなたは簡単にそれをスライスし、空腹のゲストに提供することができます！ 鍋にグリースが入っていることを確認してください！
このキャセロールの一部をマフィンカップで作ることもできます！ それらをポップアウトして行くためにそれらを取る！ チョリソを取り除いて七面鳥のソーセージに交換して、辛いものでないものを探しているなら、シラチャを省くこともできます！
サワークリームと温かいカップのジョーでこのキャセロールレシピをお召し上がりください！
あなたが必要とするもの
- 1袋のサツマイモの味付け（室温で）（または約4杯の細断された蒸しサツマイモ）
- 3つのチョリソーソーセージ（ケーシングを取り外すか、1/2ポンドのバルクチョリソーソーセージ）
- 4卵（殴られた）
- 全乳1/3カップ
- 小さじ1杯の唐辛子
- タマネギ2杯の玉ねぎ粉
- 塩小さじ1杯
- 新しく粉砕したコショウ1杯
- 1カップチェダーチーズ（細断処理済み）
- 1/4カップのscallions（チョップ）
- 1大さじSrirachaホットソース
それを作る方法
- 油で揚げた9x9のベーキングディッシュで味付けします。 オーブンを375度に予熱します。
- チョリーソソーセージをソテーパンで調理し、小片に分けて料理する。
- 卵を牛乳、塩と胡椒、唐辛子とタマネギの粉と一緒に叩いてください。
- 卵の上に卵の混合物を注ぎます。 調理されたチョリソーソーセージで卵の上を上にしてください。 転送する前にチョリーソソーセージの脂肪を排水することを確認してください。
- 卵が調理され、縁が黄金色の茶色になるまで、キャセロールを25分間焼く。
- チェダーチーズでキャセロールを頂き、チーズが溶けてきれいになるまで5〜7分焼きます！
- ホットソースでキャセロールを炒め、上に切り刻んだスカリーを振りかける！
- すぐに奉仕しなさい。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 319 |
| 総脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪 | 11g |
| 不飽和脂肪 | 9g |
| コレステロール | 160 mg |
| ナトリウム | 949 mg |
| 炭水化物 | 7 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 18 g |