ティースモークチキン

これは東アジアの古典の大きな喫煙者のバリエーションです。 茶葉からの煙は、幻想的な鶏肉に独特の風味を加えます。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

大きなボウルにワイン、塩、褐色の砂糖、コショウコーンを混ぜる。 スカリーを2インチの長さのピースに切り、食器皿の側面で平らにする。 ボウルにスカリーとショウガの根を加えなさい。 チキンをボウルに置き、混合物をチキンの内側と外側にこすってください。 冷蔵庫で一晩マリネをしましょう。 喫煙者を準備する。 マリネから鶏肉を取り除き、スカリーとジンジャーの根を内側に置きます。 喫煙者が最高温度(約250°F / 120°C)になると、鶏肉を内側に置き、茶葉の1/4を火の上に置きます。

煙を出す。 1時間ごとに1時間おきにティーを入れる。 鶏の胸肉と太ももの最も厚い部分の体温計が170度F / 75度の時に喫煙者から鶏肉を取り除く。熱から取り出して少なくとも5〜7分間休息させる。 胡麻油で鶏の表面を払い、服用して奉仕する。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 610
総脂質 33 g
飽和脂肪 11g
不飽和脂肪 14g
コレステロール 202 mg
ナトリウム 3,688 mg
炭水化物 9g
食物繊維 1g
タンパク質 65g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)