一般的な考え方とは対照的に、キャンディーは健康でない必要はありません。もしあなたが良質で良い食材を使用すれば、自宅で罪のないものを作ることができます！ 例のポイント：これらのチョコレートディッププラムは、実際にあなたに良い、簡単で健康なキャンディーです！
秘密は何ですか？ 我々は、 乾燥したプラム 、トーストアーモンド、および豊富なセミスイートチョコレートのような原料から始めます。 シンプルに聞こえるかもしれませんが、時には最もシンプルなものが最高です！ 乾燥したプラムは甘くて甘く、トーストされたアーモンドはすばらしい風味のクランチを加え、少しだけ苦いチョコレートはすべてを結びつけます。
このレシピはSliwka naleczowska w czekoladzieという伝統的なポーランドのキャンディーをベースにしていますが、どの言語でも「おいしい」と呼ぶことができます。 彼らは素晴らしいディナーディナーをしていますし、素晴らしいギフトも作っています。 アーモンドのために他のナッツを置き換え、粉砕したナッツ、ココナッツ、またはスプリンクルでそれらを上に置いてください。
あなたが必要とするもの
- 24乾いたプラム（プルーン）
- 24アーモンド（全体、トースト）
- セミスイートチョコレート8オンス
- オプション：装飾のために砕いたナッツを分類
それを作る方法
1.アルミ箔、ワックス紙、または羊皮紙で裏打ちしてベーキングシートを準備します 。 今はそれを脇に置いてください。
2.チョコレートを細かく刻み、電子レンジで安全なボウルに入れます。 30秒ごとにチョコレートをマイクロ波で加熱し、30秒ごとに攪拌して過熱を防止します。 マイクロ波を続けて、チョコレートが滑らかになり完全に融解するまで攪拌する。 あなたは乾燥したプラムを準備しながらチョコレートを少し冷やしておいてください。
3.乾燥したプラムの中心にアーモンドを入れ、乾燥したプラムごとにナッツを1つ入れます。 乾燥したプラムの中心に突き刺すためにナットの先細の端を使用する方が簡単だと分かります。 あなたが困っている場合は、パーリングナイフを使用して乾燥した梅の中心に小さな穴を切り、アーモンドを挿入することができます。 すべての乾燥したプラムにアーモンドが詰まるまで続けます。
4. フォークまたはディッピングツールを使用して 、乾燥したプラムの1つをチョコレートに浸し 、完全に浸します 。 チョコレートからそれを取り出し、余分なチョコレートを取り除くためにボウルの唇に沿って底をドラッグします。 チョコレートがまだ濡れている間、準備されたベーキングシートの上に置き、必要に応じて、粉砕ナットで上を振りかける。
5.残りの乾燥したプラムとチョコレートで浸漬を繰り返します。 すべての乾燥したプラムがベーキングシートに載ったら、チョコレートが完全にセットされるまで20〜30分間冷蔵します。 チョコレートがセットされたら、あなたのチョコレートディッププラムは準備ができています！
6 。 残りのチョコレートディッププラムを冷蔵庫の密閉容器に最大1週間保管してください。 最高の味と質感を得るには、サービングする前に室温になるようにしてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 694 |
| 総脂質 | 54g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 33 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 12 mg |
| 炭水化物 | 42g |
| 食物繊維 | 13g |
| タンパク質 | 22g |