これらの単純な揚げたサツマイモは、素敵な朝食やディナーの料理を作る。
あなたが必要とするもの
- サツマイモをスライスした4カップ
- 1/2カップスライスタマネギ
- キャノーラ油またはベーコンのドリップまたはその組み合わせ4大さじ
- 1ティースプーンの塩、または味に
- 小さじ1/8小さじ
それを作る方法
- 中程度の熱で大きな重いフライパンのオイルや滴を熱します。
- サツマイモ、玉ねぎ、塩、胡椒を加えてください。
- 軽く茶色になるまでカバーして、約10分煮る。
- 約20分ほど、長い間、何度も回転させて、均一に褐色化して柔らかくなるまで解き、調理する。
関連項目
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 209 |
| 総脂質 | 10g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 440 mg |
| 炭水化物 | 29g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 3g |