誰もがtostadasについて聞いたことがありますが、このTex Mexのレシピは、通常、粉砕牛肉または細断された調理済み牛肉で作られています。 私のバージョンはチキンで作られています。 チキンナゲット、正確には、非常にシンプルなレシピは、迅速かつ美味しいです。
時には私はこのレシピで偽のチキンナゲットを使用します。 彼らは大豆から作られ、驚くほど良いです。 実際に、私は本当に彼らが鶏だと思った人々に偽のナゲットを提供しました！ あなたはこの簡単なレシピでそれらのまたは普通のチキンナゲットを使用することができます。
私は最近、私が素晴らしいと思ういくつかの豆を見つけました。 彼らは脱水されているので、あなたは厚くて滑らかになるまで沸騰水でそれらを調理する。 彼らは缶詰の品種よりもはるかに味があり、私はそれらを強くお勧めします。 あなたはAmazon.comでそれらを購入することができます。 彼らはまた、無脂肪のバージョンで来る。
そしてtostadaシェルはAmazon.comからも来ています。 私はこのレシピを何年も作ってきましたが、いつもトウモロコシを炒めたり、トルティーヤを炒めたりしなければなりませんでしたが、これは楽しいプロセスではありません。 だから私はあなたがpremadeであるtostadaの貝を買うことができることを発見した。 それらをパッケージから取り出し、トッピングでそれらをロードしてください。
あなたが好きなものをもって、これらの素晴らしいトスタダの上にしてください。 写真を撮ったときに私がこのレシピで買ったアボカドは美人ではなかったので、私はただそれを放棄しました。 あなたは、テックスメックスのジャンルでは、アボカド、グアカモーレ、酸っぱいジャラペノ、チョップトマト、サルサ、サワークリーム、タコソース、または他のトッピングを使用することができます。
ナプキンをたくさん入れて、これらのトーストを食べるのが面倒で、冷たいビールやアイスティーがあります。
あなたが必要とするもの
- 1袋/ 16オンスチキンナゲット（本物または偽物）
- 1缶/ 16オンスの豆豆（または7オンスの脱水豆）
- 8 tostadaシェル
- オプション：細断チーズ
- オプション：サワークリーム
- オプション：タコソース
- オプション：切り刻まれたアボカド
- オプション：グアカモール
- オプション：チョップトマト
それを作る方法
鶏のナゲットをパッケージの指示に従って準備します。 次に、豆の缶を開けて、コンベアの上のヒビに入れて加熱します。 または、脱水豆を購入した場合は、パッケージの指示に従って準備してください。
ナゲットが165°Fに調理され、豆腐が熱くなったら、残りの成分を集めます。 プレートにトスタダの殻を置いてトスタダを作る。 いくつかの豆を炒め、ホットチキンナゲットで一番上に広げます。
その後、ホットチキンで溶かすチーズを細断してください。 次に、他のトッピングを追加します。
実際には、各ディナーが自分のトッピングを選択し、誰もが自分のトッピングを作れるようにしましょう。 これらのおいしいトーストのすべてのお味をお楽しみください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1555年 |
| 総脂質 | 20g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 95 mg |
| ナトリウム | 117 mg |
| 炭水化物 | 253 g |
| 食物繊維 | 29g |
| タンパク質 | 86g |