チキン、アップル、チキン

これらの鶏の胸は、リンゴ、リンゴジュース、タイムから風味を得ます。アップルサイダー酢とタマネギの味がバランスを取り戻します。それは簡単な準備であり、美味しい毎日の食事を作る。

チキンとリンゴには、焼き芋やローストポテト、サラダや野菜を盛り付けてください。

あなたが必要とするもの

リンゴをはく離してコアします。薄いくさびにスライスします。
タマネギをはがし、半分に切る。半分を薄いスライスに切ります。
オリーブオイルまたはキャノーラオイルの2ティースプーンを中火でフライパンに入れて加熱する。スライスされたリンゴ、タマネギ、およびタイムを加えなさい; 約4分、またはリンゴがちょうど柔らかいが、まだしっかりしているまで調理する。頻繁に炒める。リンゴとタマネギの混合物をボウルに移し、脇に置いてください。
残りの2杯のオリーブオイルまたはキャノーラをフライパンに加えます。鶏肉を加えて約4分間、または両側に金色の茶色になるまで煮る。

熱を中程度に低下させます。リンゴジュース1杯を別にし、残りのジュースをリンゴサイダー酢とともにフライパンに注ぎます。 6〜8分間蓋をして煮るか、または鶏肉を調理してジュースをはっきりと出すまで。
スロット付きスプーンで、鶏肉を盛りつけて暖かく保ちます。
トウモロコシ澱粉とリンゴジュースを一緒にしてください。フライパンのジュースをかき混ぜ、高めの熱で調理し、茶色の部分を掻き取り、2分間、またはジュースが増粘するまで。
りんごの混合物をパンに戻し、熱で押します。好みに応じて塩とコショウで味と味付けしてください。
鶏肉を皿に並べ、リンゴの混合物をその周りにスプーンします。

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）