これらの偉大な味のポークチョップは、おそらく手に持っている食材を準備するためのシンクです。 自家製のバーベキューソースの味は、これらのポークチョップを柔らかく美味しくします。
これらのチョップにジャガイモや米料理を添えて、おいしい家族食事を提供してください。
あなたが必要とするもの
- 水2カップ
- 1レモン(ジュースとガチョウ皮)
- 1玉ねぎ、細かく刻んだ
- 塩小さじ1
- 1/4カップウスターシャーシソース
- 数滴のタバスコソース
- セロリ2個、細断されたセロリ
- 小さじ1杯の唐辛子
- 黒糖1/4カップ
- ケチャップ1カップ
- 1/4カップの酢
- ポークチョップ1 1/2〜2ポンド
それを作る方法
豚肉以外のすべての成分を2クォートのソースパンで混ぜる。 沸騰させて10〜15分煮る。 ブラウンチョップ; ベーキングディッシュに入れてください。 ソースで覆う; 350度で1 1/2〜2時間焼く。
6を提供する。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 417 |
総脂質 | 18 g |
飽和脂肪 | 6 g |
不飽和脂肪 | 7 g |
コレステロール | 104 mg |
ナトリウム | 602 mg |
炭水化物 | 27g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 35g |