このシンプルなトライヒントステーキのレシピは、シンプルで風味豊かなマリネを使用し、グリルの上を熱くて素早く旅行してフレーバーを密封します。 このステーキをメインアトラクション、サラダ、サンドイッチ、ラップなどでお楽しみください。
あなたが必要とするもの
- 3ポンドのビーフトリチップステーキ
- 1/4カップ
- ホワイトビネガー
- 1/4カップの植物油
- 1/4カップ醤油
- 2クローブニンニク（細かい）
- 1ティースプーンの黒コショウ
- ピンチ塩
それを作る方法
- マリネの成分を小さなボウルに混ぜる。 よく混ぜて、再密封可能な袋に注ぎます。 トリチップを追加し、よくコーティングされていることを確認してください。 トングを使用して、マリネで慎重にステーキを数回かける。 ステーキを2〜6時間浸してください。
- 高熱のためにグリルを予熱します。 マリネからトリチップステーキを取り出し、マリネを捨てる。 ホットグリルにステーキを置きます。 調理プロセス中に数回回転して12〜15分間調理して、皿を得る。 ステーキが希望の状態になったら取り外します。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 616 |
| 総脂質 | 33 g |
| 飽和脂肪 | 10g |
| 不飽和脂肪 | 17 g |
| コレステロール | 203 mg |
| ナトリウム | 820 mg |
| 炭水化物 | 8g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 69g |