コーンフレークとあなたの...魚？ はい、そうです。 朝食と夕食を1つにまとめたいときは、この簡単なオーブンの揚げた魚をトウモロコシのフレーククラムでコーティングしてみてください。 同時に甘くて栄養価が高く、一度に噛みます。
あなたが必要とするもの
- 1〜1 1/2ポンドフィッシュフィレ、4人分のサービングサイズ部分に切断
- 1/2カップミルク
- 茶さじ1杯
- 味付け塩
- 1 1/2ティースプーンの塩
- 1/2カップコーンフレーククラム
- 4ティースプーンで溶かしたバター
それを作る方法
- ミルクと塩を混ぜる。 ミルクの魚を、次にクラムの魚を浸します。
- 油を注いだ浅いベーキングパンで魚を整理する。 溶かしたバターのティースプーンで各部を炒める。 500°で12〜15分間焼くか、入札するまで
- 調理時間の長さは、フィレットの厚さに依存する。 魚はフォークで簡単にフレークしてください。
- レモンまたはタータールソースでお召し上がりください。