肉厚の骨なしポークチョップは茶色にされ、スライスされたリンゴ、シナモン、ブラウンシュガーで焼かれます。 この料理は、お米やジャガイモとサラダで最高です。 それは週の任意の夜を修正するための非常に簡単なレシピ、リンゴとシナモンはチョップに味とテクスチャを追加します。
素敵な毎日の食事のために、この美味しい料理を炊きたてのコメやジャガイモでお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 4本のロースポークチョップ(厚い)
- バター1大さじ
- 塩味
- ペッパーは味をする
- 2グランニースミスリンゴ(コア、剥がれ、薄いくさび)
- シナモン1/2ティースプーン(地面)
- ブラウンシュガー大さじ3(詰め物)
- リンゴジュース(リンゴジュース、アップルブランデー、ホワイトワイン)
それを作る方法
- オーブンを350°Fに加熱する。
- アップルのスライスをバター付きの13x9インチベーキングディッシュに並べます。 シナモンとブラウンシュガーを振りかける。
- ビールを中火でフライパンに溶かします。 豚肉のチョップに塩とコショウを振ってから、バターの両側を茶色にします。 ポークチョップを準備したベーキングディッシュに移し、リンゴの上に並べます。
- リンゴジュース、ブランデー、またはワインをホットパンに加えます。 茶色のビットを渦巻き状にして掻き出します。 チョップを注ぐ。
- ポークチョップの最も厚い部分に挿入された瞬間読み取り温度計で、ポークチョップが少なくとも145 F(最低安全温度)を記録するまで、ベーキングディッシュをホイルでしっかりと覆い、35〜45分間ベークします。 4を提供する。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 525 |
総脂質 | 26g |
飽和脂肪 | 10g |
不飽和脂肪 | 10g |
コレステロール | 141 mg |
ナトリウム | 194 mg |
炭水化物 | 28g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 44g |