これらの家族が好きなキャベツロールのシナモン風味のタッチ。 シナモンを放置しておくか、ピンチで自由に感じてください。 このレシピはシンプルですがおいしいです。
たくさんのソースが好きな人は、マッシュポテッと比べておいしいです。トマトスープとトマトを二倍にします。
あなたが必要とするもの
- 2ポンドの牛肉
- 3/4カップコップ米
- 1大
- 卵、やや殴られた
- 1玉ねぎ（細断）
- 塩小さじ1/2
- 新鮮な地面の黒コショウ1/4小さじ
- 1大
- キャベツの頭
- ソース用：
- 1（10 3/4オンス）は凝縮トマトスープ
- 1（14.5オンス）はトマトができます
- 1/4〜1/2ティースプーン
- シナモン
- 塩と挽きたての黒胡椒
それを作る方法
- 大きなボウルでは、牛肉、米、卵、細かく刻んだタマネギ、塩小さじ1/2、コショウ小さじ1/4を混ぜます。 完全にブレンドされるまで混合する。
- キャベツの頭部から葉を穏やかに取り除き、破れないように注意してください。 枯れた塩水で葉を萎縮させ、萎むほどの長さにします。 あるいは、約1/4カップの水を入れた電子レンジで安全な皿にキャベツの頭を置きます。 約12〜15分間100％パワーで調理する。 葉は容易に剥がれるはずです。
- 各葉の中心に約1/4カップの肉の混合物を置きます。 ブリトースタイルの肉、ロールオーバー、 木のつまようじで安全。
- キャベツロールをクロークポットに入れます。
- ボウルにトマトスープ、ダイシングトマト、シナモンを混ぜる。 塩とコショウを加えて、キャベツロールの上にソースを注ぐ。
- カバーし、7〜9時間低温で調理する。 私は通常、残りのキャベツの葉を鍋に加えます。
ヒント
キャベツの頭を芯に入れ、数時間または一晩冷凍庫に入れます。 冷凍庫から取り出して、数時間解凍させてください。 葉は容易に剥がれ、傷をつけることなく回転するのに十分なほど柔らかくなります。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 589 |
| 総脂質 | 22g |
| 飽和脂肪 | 9g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 214 mg |
| ナトリウム | 311 mg |
| 炭水化物 | 54g |
| 食物繊維 | 12 g |
| タンパク質 | 44g |