これらのサツマイモは、粉砕され、パティに形作られ、粉砕されたコーンフレークでコーティングされ、次いでクリスピーな完璧に焼かれる。 それはサツマイモを提供し、おいしいおかずを作るための別の方法です。
あなたが必要とするもの
- マッシュドサツマイモ3杯を調理
- 溶かした大さじ1
- バター
- 1/3カップミルク
- 塩小さじ1/2
- 1杯の砂糖
- コーンフレークを粉砕した2カップ
それを作る方法
- サツマイモ 、バター、ミルク、塩、砂糖を混ぜる。
- 6パティになります。 コートするためにコーンフレークで巻く。
- 油を注いだベーキングシートの上に置き、25分間325°Fで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 131 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 9 mg |
| ナトリウム | 54 mg |
| 炭水化物 | 24 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 3g |