様々なスパイスとオプションのピーマンを使用したケージンのローストポテト。 私は時々、これらのジャガイモにタマネギを加える。
あなたが必要とするもの
- ポテトを2ポンドカット
- オリーブオイル大さじ1
- 1/4ティースプーン塩
- 1/2カップチョップグリーンピーマン、オプション
- 3/4ティースプーンのパプリカ
- ニンニクを細かく刻んだ1/2小さじ小さじ
- 1/8〜1/4ティースプーン粉砕カイエンペッパー
- 1/4ティースプーンタイム
それを作る方法
- オーブンを450°Fに加熱する。
- 箔で9×13×2インチのベーキングパンを並べます。
- ボウルでは、オリーブオイルと調味料でジャガイモを投げます。準備されたベーキングパンでそれらを広げます。
- 予熱したオーブンで約35分間ローストし、2〜3回撹拌する。
4を提供する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 207 |
| 総脂質 | 4g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 748 mg |
| 炭水化物 | 40g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 5g |