これらのグリルエビは、おいしい甘い柑橘類のマリネに漬け込み、グリルしてディッピングソースを添えています。
あなたが必要とするもの
- 1/3カップ(80mL)醤油
- 1/4カップ(60mL)
- みりん (甘い日本酒)
- 新鮮なレモン汁3杯(45 mL)
- 植物油2大さじ(30 mL)
- 黒大糖2大さじ(30 mL)
- 新鮮なショウガの皮をむいた大さじ1杯(15 mL)
- 1ティースプーン(5mL)
- レモンジェット
- 10個のフライド・エッグ(約10オンス)
- 2カップ(475mL)で薄くスライスしたボクチョイまたはナパキャベツ
それを作る方法
- バーベキュー(中高熱)を準備する。
- 混ぜ合わせるために浅いガラスのボウルに醤油、ミリン、砂糖レモン汁、油、ショウガ、およびレモンの味を泡立てる。
- エビを加えてコートする。 プラスチックラップで覆い、冷蔵庫で15〜20分間マリネイトにします。
- マリネを少量の鍋に注ぎ、1分間沸騰させる。 熱を低く抑え、ソースを5分間煮詰め、しばしばかき混ぜる。 ソースから熱を取り除き、少し冷ます。
- グリルを予熱する。 中央で不透明になるまでエビを焼きます(エビはピンクにして触ってください)。時折3〜5分ほど回転します。
- ボクチョイまたはナパのキャベツを2枚のプレートの間に分け、それぞれにエビ5枚を入れて、リラックスした量の暖かいソースを詰めてお召し上がりください。 もしあなたが好きなら、サイドのソースを提供することもできます。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 403 |
総脂質 | 16g |
飽和脂肪 | 1g |
不飽和脂肪 | 10g |
コレステロール | 284 mg |
ナトリウム | 3,276 mg |
炭水化物 | 23 g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 39g |