エビのセビーチェ

あなたの次のフェスタでこの新鮮なレシピであなたの友人に感動！ プエルトバジャルタの海辺の村に触発されたこのセビチェは、低脂肪の軽食や前菜です。

あなたが必要とするもの

• 3ポンドの小さな生エビ（きれいな）
• 4つの大きなトマト（種まきとダイス）
• 6リム（ジュース）
• 4レモン（ジュース）
• 1カップのシラントロの葉（チョップ）
• 1セラーノチリ（播種し、細かく刻んだもの）
• キュウリの1/2（皮をむいてダイスしたもの）
• 1玉ねぎ（ダイス）
• 塩とコショウの味
• トマトソース大さじ3

それを作る方法

1. ガラスベーキングディッシュの底にエビを配置する。
2. 彼らの上にレモンとライムジュースを注ぎ、3時間冷蔵してください。 ジュースはエビを「調理する」。
3. 残りの成分を入れて1時間以上冷蔵してください。
4. トルティーヤチップでお召し上がりいただくか、 グリルした魚のトッピングとしてお楽しみください！

栄養ガイドライン（1食分あたり）
カロリー	158
総脂質	1g
飽和脂肪	0 g
不飽和脂肪	0 g
コレステロール	227 mg
ナトリウム	633 mg
炭水化物	10g
食物繊維	3g
タンパク質	28g

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）