これらのピーマンはグリルしておいしいソースでコーティングされています。
あなたが必要とするもの
- 2つの大きな赤ピーマン、4分割
- 2つの大きな緑色のピーマン、4分割
- 赤ワイン酢1/4カップ（60mL）
- レッドタマネギ2杯（30mL）
- ディジョンマスタード1杯（15 mL）
- 刻んだ4つのニンニクのクローブ
- ペッパーは味をする
それを作る方法
1.グリルを予熱します。 小さなボウルに、マスタード、タマネギ、ニンニク、コショウを混ぜる。 グリルの上にピーマンを置き、マスタードの混合物でブラシをかける。 軽く茶色になるまで調理するが、次に回す。 もう一方の面をブラシし、茶色になるまで焼くが、焼かないでください。 ペッパーはやや柔らかいはずです。
2.残りのマリネを使って暑いまたは寒いところでお召し上がりください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 79 |
| 総脂質 | 1g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 53 mg |
| 炭水化物 | 16g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 3g |