この簡単でおいしいチキンパルメザンは、購入した自家製のスパゲッティソースと 、モッツァレラとパルメザンチーズとともに作られています。
誰もが喜ばれる満足のいく家族の夕食のためにスパゲッティまたはリンギン料理を添えたこの素晴らしい鶏料理をお召し上がりください 。
あなたが必要とするもの
- 肌のない4つの骨なし鶏の胸半分
- やや殴られた1個の卵
- 1/2カップ味付けパン粉
- バター2大さじ
- 1瓶（16オンス）のスパゲッティソース、または1/2〜2カップの自家製
- モッツァレラチーズ1/2カップシュレッダー
- パルメザンチーズを大さじ1杯
- 1/4カップは新鮮なパセリを切った
それを作る方法
- 鶏肉を洗って乾かしてください。
- チキンをワックス紙の断片の間に置くか、食品貯蔵袋に入れる。 ポンドを静かに平らにすることも調理する。
- 鶏肉を卵の中に浸して、パン粉をしてコートする。
- 中火以上のフライパンでは、ホットバター、両側に茶色のチキン。 ソースを加え、熱を低くします。
- カバーして10分煮る。
- モッツァレラとパルメザンのチーズとパセリを振りかける
- カバーし、チーズが溶けるまで5分煮る。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1623 |
| 総脂質 | 96g |
| 飽和脂肪 | 31 g |
| 不飽和脂肪 | 38g |
| コレステロール | 594 mg |
| ナトリウム | 679 mg |
| 炭水化物 | 11g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 168 g |