キャベツとネギクリームソース

シンプルなホワイトソースにニンニクと小さなシェリーを加え、この美味しいキャベツのレシピに風味を加えます。 キャベツとネギは美味しいコンビネーションを作り、クリーミーなソースは料理を特別にします。

キャベツとニラは、ソースが追加される前にスロークッカーで調理されますが、大きな鍋やオランダのオーブンで簡単にコンロで調理することもできます。

ニラの代わりにタマネギ約1カップを自由に追加してください。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. チョップドポテトに刻んだキャベツとニラを入れてください。 刻んだニンニク、ドライシェリー、ワイン、水を加えてください(またはチキンスープを1/4にする)。 バター1杯分のドット; カバーし、7〜9時間低温で調理する。
  2. 鍋にバター2杯分を溶かす。 小麦粉を加えて、滑らかで泡立つようになるまでかき混ぜる。 クリームやミルクを加えて弱火になるまで煮詰めてください。 メイスと塩とコショウを加えて味をつけます。 キャベツとニラの混合物に混ぜる。

副食として4を提供します。

*ネギを準備するには、根と暗緑色の上端をカットし、白とライトの緑だけを残します。 それぞれのネギを縦に半分にします。 きれいな水のボウルにそれらを置き、砂やグリットを緩めるためにそれらをswish。 すすぎた葱を横にスライスし、レシピで使用します。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 336
総脂質 12 g
飽和脂肪 6 g
不飽和脂肪 4g
コレステロール 23 mg
ナトリウム 498 mg
炭水化物 49g
食物繊維 11g
タンパク質 9g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)