このクリーミーなカニのキャセロールのレシピをすばやく準備して、通常の週替わりの食事を特別なものに変えることができます。 ディナーパーティーや家族の集まりでもお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 1缶（7〜8オンス）のカニ肉
- 1キノコのスープのクリーム、（98％減脂肪）
- 1/2カップ味付けされた詰め物のパン粉
- 1/2カップのチョップドグリーンピーマン
- 1/2カップ細切りセロリ
- 1/2カップマヨネーズ
- タバスコソース、味見する
- ケージン調味料、味を
それを作る方法
- 大きなミキシングボウルにすべての成分を混ぜる。
- 軽く油を注いだ1〜1/2クォートキャセロール皿に注ぎます。 350°で45〜55分間焼くか、暑くて泡立つまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 498 |
| 総脂質 | 43g |
| 飽和脂肪 | 17 g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 116 mg |
| ナトリウム | 592 mg |
| 炭水化物 | 14g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 14g |