イージーサツマイモスープ（パヴェ）

これは私が知っている最も簡単なスープのレシピの一つであり、幸いにもそれは私の子供のお気に入りのスープレシピの一つです。 子供がいるShabbosのゲストを招待したり、おいしいスープを準備する必要があるのにエネルギーが限られている場合は、これがあなたのレシピです。 あなたの子供があなたと料理するのを好むなら、このスープレシピは一緒に準備するのに十分シンプルです。 単にサツマイモ、ピーマン、タマネギ、ニンニクを炒め、スープと調味料を加え、浸漬ミキサーで沸騰とクリームを加えます。 健康で、速く、おいしいスープ。

あなたが必要とするもの

• 4大さじ。 キャノーラまたは植物油
• 3大サツマイモ
• 1大赤ピーマン
• 2個のネギのタマネギ
• 2クローブ
• ニンニク
• 沸騰水4カップ
• ホットチキンブロス2カップ
• 甘い小さじ1杯
• パプリカ
• 塩小さじ1
• 黒胡椒1/2杯

それを作る方法

1.サツマイモをはがし、それぞれを8個に切ります。 唐辛子をチョップ。 チョップタマネギ。 チョップニンニク。
2.スープポットで、熱油。 サツマイモ、唐辛子、タマネギ、ニンニクを加えてください。 タマネギが半透明になるまで6〜8分間炒める。
3.お湯とチキンスープを加えます。 パプリカ、塩、胡椒で味付けしてください。 カバーし、30-40分、またはジャガイモがマッシュするほど柔らかくなるまで、低炎で調理する。
4.挿入ブレンダーを使用して、スムーズになるまでスープを混ぜます。

5.味に応じて塩とコショウで味付けします。

栄養ガイドライン（1食分あたり）
カロリー	131
総脂質	7 g
飽和脂肪	1g
不飽和脂肪	5g
コレステロール	0 mg
ナトリウム	196 mg
炭水化物	15g
食物繊維	2g
タンパク質	3g

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）