イージーグリルサンチョーク(エルサレムアーティチョーク)

エルサレムのアーティチョークとも呼ばれるサンチョークは、焼くと絶対に美味しいです。 あなたはベジタリアン、ベジタリアンのために焼くかどうかにかかわらず、グリルサンチョークはあなたのバーベキューメニューに歓迎されます。

こちらもご覧ください: サンチョクとは何ですか?

あなたが必要とするもの

それを作る方法

両方の側にオリーブオイルでうまくスライスしたsunchokesをブラシ。 塩とコショウを少しずつ振って味を味わい、よくグリースしたホットグリルに直接置いてください。

6〜8分間グリルし、必要に応じてサンチョークが柔らかく、グリルが刻まれるまで回します。 味に塩とコショウを追加して味付けし、暑い季節に仕上げます。

あなたのグリルサンショークをお楽しみください!

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 117
総脂質 9g
飽和脂肪 1g
不飽和脂肪 7 g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 29 mg
炭水化物 9g
食物繊維 5g
タンパク質 1g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)