やや甘いクイックパンは、 アボカドを使用する珍しい方法です。 バターミルクは脂肪を多く使わずに豊かさを増す素晴らしい方法です。
あなたが必要とするもの
- 2カップ
- 小麦粉 （万能）
- 3/4カップの砂糖
- 1 1/2茶さじ
- ベーキングパウダー
- 1/2ティースプーンのベーキングソーダ
- 塩小さじ1/2
- 1つの大きい卵
- アボカド1/2カップ（アボカド1個、マッシュ）
- 1/2カップバターミルク
- 1/2カップピーカン（チョップ）
それを作る方法
- オーブンを375°Fに予熱します。9 x 5インチのローフパンに油を注いでください。
- 小麦粉、砂糖、 ベーキングパウダー 、ソーダ、塩を大きなミキシングボウルに入れてください。 徹底的に泡立ててください。
- 別のボールで、卵とアボカドを一緒に打ちます。 バターミルクをかき混ぜる 。 乾燥した成分に加えてよく混ぜる。 に詰め寄る
- 準備されたパンに注ぎ、50分から1時間または中央に挿入された木製ピックがきれいになるまで焼く。
レシピソース：9] Judy Gorman（MJF Books）
許可を得て転載。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 196 |
| 総脂質 | 9g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 92 mg |
| ナトリウム | 325 mg |
| 炭水化物 | 24 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 5g |