それがどんな季節であっても、家族は良い炒め物を好きではありませんか？ 休日の狂気の後で、私たちが早く健康的な料理を試してみて、私たち全員を元気に戻すことを望んでいる年の早い月に、もっと頻繁にそれらを作る傾向があります。 これは6〜8人だと言いますが、私たちの家族はそれにかなりの窪みを作りました。電子レンジでうっすらと熱くなりました（過熱しないでください - エビが強くなります） 。 私たちは私たちの勉強に専念しています。あなたが1つを得ることを考えているなら、All-Cladからのこの1つは、所有する素晴らしいパンです。
私たちはチリガーリックソースを愛用しています。これは、炒め物の風味を高める最高の方法の1つです。 瓶はあなたの冷蔵庫で永遠に続き、永遠にさまざまなアジア料理に興味を持たせる方法を提供します。 あなたはジャンボエビを使用したくない場合は、余分な、または大規模な - ちょうど1分で初期調理時間を減らすことができます使用することができます。
ライスヌードルは、通常の小麦麺とはるかに楽しいペースの変化です（グルテンフリーの場合は偉大な成分ですが、確かめるためにパッケージをチェックしてください）。 お湯の中に浸し過ぎないようにしてください。そうしないと濁ってしまいます。 彼らは柔軟性があるときにそれらを取り出したいが、まだストーブトップ上でソースで調理を続けるので、いくつかの堅さを持っている。
あなたが必要とするもの
- 8オンスの米麺（リンギン幅）
- 2ティースプーンのコーンスターチを水2杯に溶かしたもの
- 1カップ少ないナトリウムチキンまたは野菜のスープ
- 1/3カップ低ナトリウム醤油
- ドライシェリー大さじ2
- 1杯の砂糖
- 唐辛子1杯のニンニクソース
- ピーナッツ大さじ2、野菜またはキャノーラ油大さじ2
- 細かく刻んだニンニク大さじ1杯
- 細かく刻んだ大さじ1杯
- ショウガ
- 2ポンドの殻を張ったジャンボ（21/25カウント）エビ
- スライス大さじ3
- チャイブ
それを作る方法
- 鍋の中で約6カップの水を沸騰させてください。 お米の麺を大きなボウルに入れ、水を注ぎ、トングやフォークを使って麺を動かし、毎分程度かき混ぜて、柔らかくて柔らかくないようにします。 麺を排水し、冷水ですすいでください。
- 一方、容器に入れて、コーンスターチを水、スープ、醤油、シェリー、砂糖、チリのニンニクソースに混ぜる。 シェイクをよく組み合わせてください。
- オイルを鍋に入れ、ニンニク、ショウガ、エビを加えてください。 エビが外ではほとんどピンクになるまで2分間炒めた後、漬けた米麺を加えて混ぜ合わせます。 ソースを注ぐ前にもう一度振ってください。ソースが沸騰して約3分の厚さになると、時折エビと麺を投げます。
- ホットで、上に香辛料を添えて。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 208 |
| 総脂質 | 5g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 227 mg |
| ナトリウム | 1,318 mg |
| 炭水化物 | 12 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 29g |