このホーニーキャセロールは、トウモロコシオーブングラタンキャセロールベークに似ています。 忙しい週末に家族に食べるのに最適な1皿のベジタリアンキャセロールミールです。 少しのダイズされた豆腐を少し混ぜ合わせてタンパク質にしてください。パンくずのために調理している場合は、パン粉の代わりにジャガイモチップを振ってください。 Bush's®Beansのレシピ。
あなたが必要とするもの
- 1オンスはゴールデンホーニー（排水）
- バターまたはオイル大さじ1杯
- 1/2カップのチーズを入れたチーズ
- チョップド1/4カップ
- 1/8ティースプーンカイエン
- 1/4カップのチョップドグリーンピーマン
- 1ティースプーンのベジタリアンウースターシャーソース
- いくつかの葉を持つ1/2カップの細断されたセロリ
- マッシュルームスープクリーム1個
- 1/4カップミルク
- 1/2カップの柔らかいパンのパン粉
- 1/4カップパルメザンチーズ
- ダッシュパプリカ
それを作る方法
タマネギ、ピーマン、セロリをバターやオイルで3〜5分間炒める。スープとミルクを加えなさい。 滑らかになるまでかき混ぜる。 チーズと調味料を加える。
親切にする。
十分に油を注いだ1 1/2キロのキャセロール皿に注ぎます。 柔らかいパン粉を作るために小さな片にパンの1つか2つのスライスを裂く。 クラムが付いたトップキャセロール。 パルメザンチーズとパプリカを振りかける
ホニニートウモロコシキャセロールを375度で30分間焼く。
このホーニーキャセロールは、トウモロコシのグラタンのレシピと似ています。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 367 |
| 総脂質 | 23 g |
| 飽和脂肪 | 14g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 66 mg |
| ナトリウム | 721 mg |
| 炭水化物 | 31 g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 9g |