さわやかでおいしいグリルの野菜は、これらのパニーニサンドイッチに非常に多くの味を加える。 あなたの好きなサイドサラダとクールなドリンクをお楽しみください。
あなたが必要とするもの
- 8スライスのサワードゥパン
- 1小さなズッキーニ
- 1つの小さな黄色のスカッシュ
- 赤ピーマン1個
- 塩と味
- 唐辛子
- 8スライスのプロソルンチーズ
- 8バジルの葉
- マヨネーズ大さじ2
それを作る方法
1.中火用のグリルを予熱します。 ズッキーニを切り、長さ方向に1/4インチのスライスにします。 ベルペッパーを1/2インチのストリップに切ります。
2.軽く油を注いだグリル格子または野菜バスケットの上に置きます。 時々回って約5分間料理する。
3.グリルから取り外します。 マヨネーズ、グリルした野菜、新鮮なバジルの葉、チーズを使ったトップ4のパンスライス。 残りのパンとグリルの上に置きます。 サンドイッチは1辺あたり約3分間料理することができます。
削除して提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 267 |
| 総脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪 | 8g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 32 mg |
| ナトリウム | 569 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 15g |