この古典的な韓国のサラダドレッシングを作るために、この簡単で簡単なレシピを使用してください。 大豆とチリで作られたこのスパイシーなドレッシングは、韓国料理の定番品です。 スパイスのヒントは、グリーンサラダから冷たいシーフードサラダ、生と蒸しの野菜まで、あらゆるものの味を引き出すのに役立ちます。 だから、あなたが準備しているどの植物ベースの料理でも、このサラダドレッシングは、それをうまく補う役割を果たすでしょう。
典型的なアメリカの口当たりを持ち、スパイシーな食品に気をつけているなら、このレシピでチリペッパーパウダーの量を減らしたいかもしれません。 酸逆流や胸焼けなどの病的状態があり、魅力的な食べ物を危険にさらすことがある場合も同じことが起こります。 このレシピの他の成分はあなたのために問題を引き起こすべきではありません。
あなたがスパイシーなポークリブ、ビビンバ、ブルゴギなどのホットな韓国の食べ物を作るのに十分な自信を持っていない場合、このサラダドレッシングを作ることで素敵なスタートを切ることができます。 ドレッシングを完成させたら、韓国の伝統的なマリネを試してみて、韓国が世界で知られている肉、米、野菜の美味しい温かい料理を試してみてください。 あなたがカロリーをカットしている場合、サラダは明らかにあなたのウエストラインを見ながら美味しい食べ物を食べる最良の方法です。
あなたが必要とするもの
それを作る方法
- このサラダドレッシングを作るには、成分を組み合わせて、それらが組み合わされて均等に分配されるまで泡立てる必要があります。 あなたの地元の食料品店で米ワイン酢を見つけることができない場合は、それがそこにあるかどうかを見るために専門の食料雑貨店に訪問してください。 町の周りを無駄に運転したくない場合は、訪問前に電話をかけることができます。 もちろん、オンラインで製品を検索し、専門小売店から注文することもできます。 さらに、糖尿病患者やその他の理由で血糖値を監視している場合は、このレシピで糖分の量を微調整したいかもしれません。 砂糖の量を同じにしておき、食事後の適切な時間に血糖値を測定してください。
- あなたがサラダドレッシングの混合物を作ってそれを服用したら、それが長い間座ってしまうのを許さないでください。 あなたはそれが悪くなることを望んでいないので、サラダドレッシングの未使用部分をあなたの冷蔵庫に保管してください。 あなたは次の数日間それを使用し続けることができますが、まだ約1週間後に未使用のドレッシングがある場合は、おそらくそれを投げるべきです。 その味と香りは、いつドレッシングが悪くなったかのアイデアを与えるはずです。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 127 |
| 総脂質 | 10g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 938 mg |
| 炭水化物 | 7 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 2g |