このキューブステーキのシチューは予算上簡単で、おいしい家族の食事になります。 シチューにはトウモロコシが含まれていますが、ニンジン、マッシュルーム、またはパール玉ねぎは代わりに使用できます。
マッシュルームのグレービーミックスは風味を加え、シチューを濃くするのに役立ちます。 あなたがキノコのファンでない場合は、プレーンブラウングレービーミックスまたはオニオングレービーミックスを使用してください。
あなたが必要とするもの
- 植物油1大さじ
- 1 1/2ポンドのキューブステーキ、一口サイズのものにカット（または柔らかい丸いステーキを使用）
- タマネギ1杯
- 赤ワインまたはサイダー酢1大さじ
- 2缶（16オンス）の小さな新しいジャガイモ
- 2缶全体のカーネルトウモロコシ
- 1パッケージマッシュルームグレービーミックス
- 1/4カップの水またはブロス
- 塩とコショウの味
それを作る方法
- 中高熱の大きなフライパンでは、牛肉とタマネギを素早く高温の油で茶色にします。 クロークポットに移動します。 ビールをフライパンに加え、茶色の部分をへらでこする。 クロークポットに加える。
- ゆっくりとした炊飯器に立方体のジャガイモとトウモロコシを加え、次にグレービーミックスを振りかける。 水をすべてに注ぎ、混ぜ合わせる。
- カバーし、7〜9時間LOWで調理します。 調味料を調味して調整する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 414 |
| 総脂質 | 11g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 86 mg |
| ナトリウム | 209 mg |
| 炭水化物 | 42g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 37g |