この日本の豚の揚げ米には、タマネギ、ニンジン、ピーマンなどの伝統的な野菜や調味料が含まれています。 次回は残った蒸し米を食べ、次回の家族の夕食や鍋でその料理がヒットします。
あなたが必要とするもの
- 日本の米を蒸した2カップ
- チョップド1/4カップ
- ニンジン1/4カップ
- 1/4カップのチョップドグリーンピーマン
- 1/3カップダイスハム/ポーク
- 卵2個
- ニンニク塩小さじ1/2
- 1杯のチキンブイヨンパウダー
- 醤油大さじ2
- 2杯の植物油
それを作る方法
- 高められた熱で鍋または大きなフライパンに1杯の油を入れてください。
- wokで非常に迅速にスクランブル卵。
- 熱を止め、卵を皿から皿に移す。
- 高熱で鍋に1ティースプーンのオイルを入れてください。 柔らかくなるまで野菜とハムを炒めます。
- ニンニク塩とチキンブイヨンパウダーを振りかける。
- 米を加えてよく炒める。
- 先に米の混合物に調理されたスクランブルエッグを加えて一緒に混合する。
- 熱を低くして、 醤油を注ぎ、すぐにかき混ぜる。
- 熱を止めなさい。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 873 |
| 総脂質 | 13g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 218 mg |
| ナトリウム | 1,711 mg |
| 炭水化物 | 160 g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 25g |