簡単な豆腐、簡単な豆、チーズ、および他の材料で作られた豆のディップ。
あなたが必要とするもの
- 2缶の豆（約15オンス）
- 1封筒タコ調味料ミックス
- 1/2カップタマネギ（チョップ）
- 2カップモンテレージャックチーズ（細断またはメキシコチーズブレンド）
- 2〜4滴のタバスコソース（または味）
- 1 jalapeno（または穏やかな唐辛子、チョップ、またはより多くの味）
それを作る方法
- 豆腐に豆腐、タコの調味料、タマネギ、チーズ、タバスコのソースを入れます。 ブレンドしてよく混ぜる。
- チョップされたジャラペノまたはマイルドなチリを混ぜる。
- カバーし、チーズが溶けるまで、約1〜1/2時間、LOWで調理する。 混合物があまりにも厚く見えたら、少し水を加えてください。
- クロークポットやゆっくりした炊飯器から、フランスのパンの立方体、クラッカー、またはチップでお召し上がりください。
関連レシピ
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 245 |
| 総脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 15 mg |
| ナトリウム | 108 mg |
| 炭水化物 | 34g |
| 食物繊維 | 10g |
| タンパク質 | 16g |