これは、超簡単イチゴとブルーベリーのデザートのレシピです。 イチゴとブルーベリーはラズベリーシャーベットの上にスプーンされ、ヨーグルトまたはホイップクリームはその果実の上に置かれます。
それが赤、白、青のデザートであるという事実は、7月4日または夏の料理や集会に最適です。 より多くのアイデアを提供するためのヒントとバリエーションをご覧ください。
あなたが必要とするもの
- 新鮮なイチゴ2カップ
- ブルーベリー1〜2杯
- 2〜3杯の粒状砂糖、または味に、オプション
- 4〜6個の小さなスクープラズベリーまたはイチゴのシャーベット
- 1から1 1/2の風味のヨーグルト、バニラまたはレモン、またはホイップトッピング（解凍）
- オプション：ミントの葉
それを作る方法
- ウォッシュベリー; ハルとスライスイチゴ。 すべての果実をボウルに入れ、約2〜3杯の粒状糖を加えます。 約20分間放置しましょう。
- デザートディッシュ、ブランディースニフター、または同様の料理やガラスにシャーベットを焼く。 シャーベットの上に約1/3カップのイチゴとブルーベリーのスプーンをスプーンし、次にヨーグルトまたはホイップトッピングで上にします。
- 残りのシャーベット、ベリー、トッピングを繰り返して4〜6回分にします。 あなたが望むならば、ミントの小枝で飾る。
- これは、7月4日または夏の間、簡単で美しいデザートです！
ヒントとバリエーション
- ベリー混合物に赤いラズベリーまたはブラックベリーを加えなさい。
- ヨーグルトやトッピングを粗く切ったピーカン、グラノーラ、またはバニラクッキークラムで上に上げます。
- ヨーグルトの代わりにバニラカスタードソースを使ってフルーツを味わったり、 レモンソースを使ったりしてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 293 |
| 総脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 501 mg |
| 炭水化物 | 55g |
| 食物繊維 | 6 g |
| タンパク質 | 7 g |