カメは正直なところ、悪いラップを取る。 茹でてマッシュした時、砂糖で甘くされ、バターの豊かさに触れられただけでなく、カブスはおいしさと同等です。 私たちを信頼して、このレシピはカブの非信者を変換します。
あなたが必要とするもの
- 必要に応じてコーシャー塩
- 1ポンドのカブを剥がし、大きなサイコロに切る
- バター2〜3杯
- 1杯の砂糖
- ティースプーン1/4小さじ
それを作る方法
- 大量の塩水を高熱で沸騰させてください。 沸騰させるときは、カブを入れ、柔らかくなるまで煮る。約20〜30分（ナイフを使ってカブの優しさをチェックする）。
- カブから水を排水し、カブにポンチを戻します。 バター、砂糖、胡椒、塩を加えてください。 ポテトマッシャーを使用して、バラと調味料でカブをマッシュして、所望の粘稠度に達する。 調味料、調味料を調整してお召し上がりください。
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カメとライス
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 97 |
| 総脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 19 mg |
| ナトリウム | 123 mg |
| 炭水化物 | 8g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 1g |