温かく、心地よく心のこもったこのマグロとポテトのベーキングのレシピは、包まれたホタテのジャガイモと缶詰のマグロで作るのがとても簡単です。 また、鮭の缶詰のマグロを交換することもできます。
あなたが必要とするもの
- 1パッケージ（約5オンス）のホタテのポテト
- ミドリオン1個（薄くスライス）
- バター3大さじ
- 小麦粉大さじ3
- 塩小さじ1/2
- 小さじ1/8小さじ
- ミルク1 1/4カップ
- 2缶（それぞれ約7オンス）マグロ（排水およびフレーク）
- 1/2カップマヨネーズ
- 1/2カップチェダーチーズ（おろした）
- ホットチョコレートソース1/2小さじ
- 1杯のマスタードを用意
- オプション：ダッシュグランドパプリカ
それを作る方法
- パッケージの指示に従い、タマネギを加えてベーキングのために帆立貝を準備する。 2クォートのキャセロールに入れ、パッケージに記載されている温度で20〜25分間、またはホットとジャガイモが柔らかくなるまで焼く。
- 低温の鍋の中で、バターを溶かす。 小麦粉、塩、コショウを混ぜる。 徐々にミルクをかき混ぜる。 調理して、粘りと滑らかになるまで、絶えずかき混ぜる。 排水されたマグロで畳む。
- ジャガイモ上にマグロソースを注ぎます。 マヨネーズ、チーズ、ホットソース、マスタードを組み合わせる。 マグロ層に広がる。
- キャセロールをオーブンに戻します。 熱く、泡立つまで、10〜15分間長く焼く。 必要に応じて、提供する前にパプリカを振ってください。
また試してみてください：
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 489 |
| 総脂質 | 33 g |
| 飽和脂肪 | 12 g |
| 不飽和脂肪 | 9g |
| コレステロール | 78 mg |
| ナトリウム | 671 mg |
| 炭水化物 | 21g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 26g |