蜂蜜とオレンジジュースは、この美味しい豚ロースローストを補完する味わいです。 ローストはリンゴとサツマイモと一緒に焼き上げられ 、1つのポットで 素晴らしい 食事を提供し ます。
あなたが必要とするもの
- 1本の骨なし豚ロースロースト（3〜4ポンド、脂肪トリム）
- 植物油1大さじ
- 1/3カップハニー
- 1/4カップオレンジジュース
- 1/4カップ冷凍リンゴジュース濃縮物（解凍）
- ティースプーン2杯の黒コショウ
- ブラウンシュガー1杯（詰め）
- 3つの大きなサツマイモ（四等分）
- 3つの大きなリンゴ（芯と四分の一）
それを作る方法
- オーブンを375°Fに予熱する。
- 大きなオーブンで焼くオランダのオーブンに植物油を塗布し、中火で焼く。 非常に暑いときは、豚肉のローストを加えます。 クック、すべての面が茶色になるまで約6分、あなたが料理するようにローストを回します。 熱から取り除く。
- ミディアムボウルでは、ハチミツ、オレンジジュース、リンゴジュース濃縮物、コショウ、ブラウンシュガーを混ぜます。 豚ローストのスプーン。 サツマイモを豚肉の周りに置く。 カバーし、2時間焼く。 豚肉は、豚肉の最低安全温度である瞬時読み取り温度計に少なくとも145°Fを登録する必要があります。
- リンゴの四分の一を豚肉の周りに置く。 20分、またはリンゴがちょうど柔らかくなるまで頻繁に焼く、焼き、明らかにされた。 豚肉をスライスする前に10分間放置する。 サツマイモとリンゴとスライスされたポークローストを提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 533 |
| 総脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪 | 8g |
| 不飽和脂肪 | 11g |
| コレステロール | 129 mg |
| ナトリウム | 105 mg |
| 炭水化物 | 33 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 46g |