焼きパルメザンチキンドラムスティック

米と野菜のピラフまたはフライドポテトとスライスした新鮮なトマトで、これらのおいしい焼き鳥の脚をお召し上がりください。 これらは簡単に準備し、焼くことができ、毎日の家族食事に最適です。

あなたはレシピで細断されたパルメザンチーズを使用することができますが、良質の新鮮な粉砕されたパルメザンも同様に美味しいでしょう。

細かい乾燥パン粉を持っていないのですか? スライスパンで簡単に作れます! レシピの指示のヒントとバリエーションを参照してください。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 375°Fに熱オーブン。
  2. 9×13インチのベーキングディッシュまたはスプレースプレーでスプレーします。
  3. バターとレモン汁を合わせる。 ブラシの鶏の塊を一掃 調味料を振りかける
  4. 浅い皿にパン粉とパルメザンチーズを混ぜる。 チキンの断片を完全にコートする。 ベーキングディッシュにチキンピースを並べ、残りのパン粉を振りかける。 残りのバター混合物で霧雨。
  5. 予熱オーブンで45〜55分間焼くか、またはチキンが茶色になり、ジュースがフォークで刺されたときにきれいになるまで焼く。 チキンの最低安全温度は165°Fです。

4〜6を提供する。

ヒントとバリエーション

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 1294
総脂質 77g
飽和脂肪 24 g
不飽和脂肪 30 g
コレステロール 437 mg
ナトリウム 578 mg
炭水化物 7 g
食物繊維 1g
タンパク質 134 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)