この調味したチキンサラダは、2カップの調理済みのチキンで作られています。 店頭で購入したローストサリーのチキンを使用するか、鶏肉をローストするか、この美味しいサラダを作るためにいくつかの鶏の胸を炒めます。 ピタのポケットでは素晴らしいですが、レタスやサラダグリーンでもおいしいです。
私は少し余分なカレーパウダーがそれをスパイスにするのが好きですが、あなたが好きなだけ多くのカレーパウダーを使用してください。
関連項目
ハーブマヨネーズのチキンサラダ
南部のチキンサラダ
あなたが必要とするもの
- 2カップはダイニングされたチキン*
- 1リブセロリ、ダイス
- 2つのネギ、薄くスライス、オプション
- スライスした1/4カップ
- アーモンド、トースト
- 1/3カップゴールデンレーズン
- レモンジュース1大さじ
- 1/2〜3/4カップのマヨネーズ、または味
- 1/2〜1ティースプーンカレー粉、またはそれ以上、味に
- 塩とコショウの味
それを作る方法
- ミディアムボウルでは、チキン、セロリ、タマネギ、アーモンド、レーズンを混ぜ合わせます。 レモン汁と1/2カップのマヨネーズでトース。 湿らせて、必要に応じてさらにマヨネーズを加えてください。
- カレー粉、塩、胡椒を加えて味わいましょう。 よく混ぜる。
- レタスまたはピタのポケットまたはサンドイッチロールに入れてください。
4を提供する。
*鶏の胸肉を沸かすには、鍋に2〜3本の骨なしの胸肉を入れ、水で覆う。 高熱で鶏肉を沸騰させてください。
熱を低くして、パンを覆い、約15〜20分間煮るか、またはチキンが完全に調理されるまで加熱します。 鶏肉を冷やすためにプレートに移す。 冷やされたチキンをチョップし、レシピを続行します。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 631 |
| 総脂質 | 48g |
| 飽和脂肪 | 9g |
| 不飽和脂肪 | 16g |
| コレステロール | 119 mg |
| ナトリウム | 409 mg |
| 炭水化物 | 14g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 36g |