成分等価物チャート

料理に相当するものや代替物は、調理とベーキングの準備プロセスを合理化するのに役立ちます。 置換 は、無糖チョコレートにココアパウダーを使用するなど、他のものに代わることができる成分であり、等価物は2カップを粉砕するために必要なチーズの量など、食品の収量です。

同等物は標準成分の測定量です。

レシピで1グラムのクラッカークラッカーが必要な場合は、必要なグラハムクラッカーの数を知っていますか? またはレシピで大きな卵黄1個が必要で、手元にあるものは中程度の卵であればどれくらい必要ですか? どのくらいの熟したバナナは、マッシュバナナの1カップを作るために必要ですか? どのくらいのチーズは、2つのカップに買う必要がありますか?

この図を印刷して、すぐに参照できるようにキッチンに保管してください。 それはあなたが行くように測定よりもはるかに簡単です。 必要な金額を買って準備してください。 追加したいことがあれば、私に電子メールを送ってください。

成分 等価測定
大きな卵黄1個 大さじ1杯+卵子小さじ1杯
大きな卵白1個 大さじ2杯プラス2杯の卵白
1つの大きい卵 大さじ4
1ポンドチーズ 4-1 / 2カップのおろし
鶏3ポンド 4-1 / 2カップは肉を切った
8-10大きな卵白 1カップ
12-14大きな卵黄 1カップ
3つの中位のバナナ 1カップマッシュバナナ
1卵 1/4卵代替品
28個の塩漬けクラッカー 1カップのクラム
3スライスのパン 1カップのソフトクラム
1レモン ジュース2〜4杯、ジュース1杯
12オンスパッケージのチョコレートチップ 2カップ
1ポンドのトマト 1-1 / 2カップを切った
1ポンドの新鮮なほうれん草 12カップまたは調理された1-1 / 2カップ
タマネギ1ポンド 3杯のチョップ
チョコレートウエハークッキー 1カップのクラム
1ポンドのチェリー 2-1 / 2カップピット
1-1 / 2ポンドの鶏の胸 3カップのコップとチョップ
大根1個 3/4カップチョップ
1ミディアムオレンジ ジュース6〜8杯、ジュース2〜3杯
22枚のバニラ・ウェーハ 1カップのクラム
14スクエアグラハムクラッカー 1カップのクラム
7対のグラハムクラッカー(矩形) 1カップのクラム
1カップの未調理の白米 3カップの調理済み
1カップ未調理のパスタ 2-2 / 3カップの調理済み
1ポンドのブラウンシュガー 2-1 / 4カップ
1パッケージアクティブドライイースト 2-1 / 4ティースプーン
ミディアムアップル1本 リンゴスライス1カップ
1スティックバター 1/2カップ、4オンス、1/4ポンド
新鮮なハーブ1大さじ 1杯の乾燥したハーブ