ミートローフは非常に長い間されてきました。 これは1936年ゼネラル・エレクトリック・キッチン・インスティテュートの料理書「新しい芸術の現代料理」からのレシピです。 シンプルな毎日のミートローフレシピのこのバージョンを乾燥玉ねぎスープミックスとケチャップフレーバー。 これは古典的で人気のあるミートローフで、 ジャガイモやミカン、蒸したブロッコリーに最適です。
残り物は美味しいサンドイッチを作る！
あなたが必要とするもの
- 2卵（殴られた）
- 1/3カップケチャップ
- 3/4カップの水
- 1パックの乾燥玉ねぎスープミックス
- 1 1/2カップ
- パン粉
- 2ポンドの痩せた牛肉
それを作る方法
- オーブンを350°F / 180°C /ガス4に加熱する。
- 大きなボウルでは、卵、ケチャップ、水、スープミックスを組み合わせます。 よく混ぜます。 パン粉と牛肉を加えなさい; よく混ぜます。
- シェイプをローフにして、浅くて箔で覆われたパン、ローフパン、またはミートローフパンに入れます。
- 予熱オーブンで約1時間15分焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 298 |
| 総脂質 | 13g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 125 mg |
| ナトリウム | 289 mg |
| 炭水化物 | 14g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 30 g |