オーブン焼きシーフードスパゲッティ(スパゲッティ・アル・カルトクシオ)

パスタを提供する最も魅力的な方法の1つは、アルカリチオソルト、ソース、羊皮紙(またはアルミホイル)に包まれ、焼かれたものです。 これは奇妙な準備方法のように聞こえるかもしれませんが、あなたのゲストはテーブルにパケットが到着するのを歓迎する予定です。

この伝統的なイタリアのレシピでは、様々な貝が必要ですが、その多くは厳密には地中海であり、その地域外では見つけることは困難です。 この更新版では、より曖昧な貝が省略されています。 貝の貝殻(可愛らしさなど)がきれいな場合は、ソースを作る前によく拭いて、開けた後に噛んではいけません。殻やすべてをカートに入れ 、彼らは完成した料理に特別な感触を加えます。

[Danette St. Onge編集]

あなたが必要とするもの

それを作る方法

すべての貝をよく洗ってください。 高熱で沸騰させるために軽く塩漬けされた水の3クォートを入れたポットをセットします。

その間、オリーブオイルを大きなフライパンに注ぎ、ニンニク、チリペッパー、シーフードを加えます。 低炎の上で5分間調理した後、トマト、バジル、パセリを加える。 15分間煮る。

オーブンを450°F(250°C)に予熱します。

ソースが煮るとき、そして水が沸騰してパスタを加えたときに、パスタの鍋に注意してください。

半分になるまで(通常は約4分)調理してから、それをよく小皿に捨てて、それがまだソース付きのフライパンに滴り落ちている間に移す。 オムレツをひっくり返していた場合と同じように、シェイプを動かしてパスタとソースの混合物を投げます。 アルミホイルや羊皮紙の長いシートをロールアウトし、側面を折り畳んで箱状の容器にします。 パスタを容器に移し、アルミニウム箔または紙をその上に折り重ね、縁を一緒にクリンプして密閉された袋にします(望むならば、あなたは個人用の袋も作ることができます)。 オーブンで5分間焼くと、その時点でポーチが膨らんでしまいます。 サービングディッシュにスライドさせてテーブルで開きます。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 638
総脂質 20g
飽和脂肪 3g
不飽和脂肪 11g
コレステロール 124 mg
ナトリウム 1,178 mg
炭水化物 57g
食物繊維 5g
タンパク質 56g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)