Coquilles St Jacquesはフランスのキッチンの古典の一つで、作りやすく、食べるのがとても簡単です。 あなたは、あなたが使用するホタテのどのサイズを選択することができます、キングサイズは大きな肉の提供や小さなクイーンズは、甘いホタテの小さなナゲットです。
このCoquilles Saint-Jacquesのレシピは伝統的にホタテガイの貝殻で提供されていますが、オーブンプルーフラーキンは大きな代替品です。 レシピはホタテとマッシュルームの両方を特徴とし、調味料を使ってバターで炒めた後、グリュイエールとブレッドクラムのトッピングをさらに豊富にしました。
Coquilles Saint-Jacquesは、ほとんどの場合、最初のコース、または前菜として食べられますが、美味しいシーフードの入り口として使用できます。
あなたが必要とするもの
- 1/4カップ万能粉
- 3/4ティースプーン塩
- 1/2ティースプーンカレー粉
- 1/8ティースプーンカイエンペッパー
- 1 1/2ポンドの海のホタテ
- バター4大さじ
- 8オンスの新鮮なキノコ(きれいにスライス)
- タマネギ1杯
- 2/3カップ乾燥白ワイン
- コニャック大さじ2
- パン粉3大さじ
- バター大さじ2(大さじ2)
- 1/3カップグリュイエールチーズ(すりおろしたもの)
- 新鮮なレモン汁1杯
それを作る方法
- 小麦粉、塩、カレー粉、カイエン唐辛子を大皿に混ぜる。 ホタテをホウレンソウに加え、ホタテ貝の混合物にホタテを徹底的にコートするまで混合物を一緒に投げます。
- 中位の熱で大きなフライパンに溶かしてください。 ホタテをバターに加え、両側に金色の茶色になるまで約1分間回転させます。 ホタテをプレートに移し、暖かく保ちます。
- マッシュルームとタマネギをフライパンに加え、よく混ぜて、中程度の高温で4分間加熱して、明るい茶色に変わります。 白いワインを鍋に加え、金属のスパチュラで鍋の底を掻き取って、すべての茶色の塊を鍋からソースに入れます。 ソースをわずかに減らし、ソースが半減するまで煮ます。 熱からパンを取り出し、コニャックとホタテをかき混ぜる。
- オーブンブロイラーを予熱する。 6つのホタテ殻または小さなオーブンサービングディッシュの間でホタテ貝とソースの混合物を分けます。
- パン粉、溶かしたバター、グリュイエールチーズを混ぜる。 ホタテの各皿の上に均等に混合物を分けてスプーンをとる。 鶏肉から約5〜6インチの皿を置き、ホタテ貝の混合物が熱く、泡立ち、茶色になるまで煮る。 レモンジュースを振ってすぐに味わってください。
- コクイユを最初のコースとしてお召し上がりください。しかし、軽いランチと軽い緑のサラダを片手にしても大丈夫です。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 603 |
総脂質 | 29g |
飽和脂肪 | 15g |
不飽和脂肪 | 10g |
コレステロール | 99 mg |
ナトリウム | 1,616 mg |
炭水化物 | 49g |
食物繊維 | 6 g |
タンパク質 | 31 g |