焼きたての豆は、牛肉、豚肉、子羊、さらには鶏肉など、さまざまな肉とよく似合う古典的な快適食品です。 メープルシロップとベーコンの2つのお気に入りの成分が含まれているので、このレシピは大好きです。 レシピはかなりシンプルで、長い調理時間の大部分はオーブンで費やされます。
すばらしい焼きたての豆の秘密は、長い、遅い料理です。 オーブンで3時間焼くと、深くて豊かな味わいがこの料理に与えられます。 焼きたての豆が好きなら、細かく切り刻んだジャラペノ、チンパンペッパー、または少し挽いたカイエンペッパーを入れます。
あなたが必要とするもの
- 2カップの乾燥した海軍豆(または素晴らしい北部の豆、一晩浸漬)
- 8スライスベーコン(ダイス)
- 1玉ねぎ(ダイス)
- メープルシロップ1カップ
- 茶さじ1杯
- 乾燥マスタード粉
- 塩味
- 味付けするために挽きたての黒コショウ
それを作る方法
- 豆を排水し、2インチをカバーするのに十分な新鮮で冷たい水で大きな鍋に入れます。 中位の熱で沸騰させる。 熱を減らして2時間煮るか、豆が柔らかくて簡単にマッシュさせるまで。 鍋に目を留め、必要なだけ多くの水分があることを確認してください。
- オーブンを325°Fに予熱します。豆から余分な水を排水し、オーブン防止キャセロール皿またはオ - ルンオーブンに入れます。
- 重いフライパンで中火でベーコンを煮立たせるまで蒸します。 また、オーブンでベーコンを10〜12分間アルミ箔を張ったクッキーシートで調理することもできます。 スロット付きスプーンを使用してベーコンを紙タオルに移して排水します。 豆にベーコンを加えなさい。
- パンにレンダリングされたベーコン脂肪の2つのテーブルスプーンを除くすべてを捨てる。 タマネギを加えて、柔らかくてわずかに茶色になるまで中低温に加熱する。 (オーブンでベーコンを調理した場合は、ベーコンの脂肪大さじ2杯の新しいソテーパンを使用してください。)玉ねぎを豆に加えます。
- メープルシロップとマスタードを豆に加え、よく混ぜ合わせる。
- 塩とコショウで味付けしてください。
- キャセロールをゆっくりとホイルで覆い、予熱オーブンで2〜3時間焼く。 豆があまりにも乾燥しているように見える場合は、最大1/2カップの水を加えてください。 豆は、液体が非常に厚いときに行われます。
このレシピはアメリカの料理研究所から来て、彼らのAmerican Bounty Restaurantで提供されています。
もっとおいしいサイドディッシュレシピ:
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 285 |
総脂質 | 5g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 2g |
コレステロール | 13 mg |
ナトリウム | 247 mg |
炭水化物 | 48g |
食物繊維 | 8g |
タンパク質 | 13g |