サツマイモなしで伝統的な感謝祭のテーブルは完成しません。 オレンジジュース、ブラウンシュガーのヒント、シナモンとジンジャーとの軽いスパイスで低脂肪のサツマイモを味わい、退廃的で健康的な 感謝祭のおかずを お楽しみください。
あなたが必要とするもの
それを作る方法
- 大量の水を沸騰させてください。 サツマイモを加え、柔らかいまで20〜25分間炊きます。
- サツマイモを排水する。 オレンジジュース、 オレンジゼスト 、ブラウンシュガー、シナモン、ショウガを加える。 滑らかになるまでマッシュ。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 49 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 14 mg |
| 炭水化物 | 12 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 1g |