低カロリーの焼いたリンゴのレシピ

秋になると新鮮なリンゴを楽しむには十分な方法がありません。 それは季節の最高の果物で、どこにでもいます。 アップルの隠し場所を使い易い方法を探しているなら、この焼いたリンゴのレシピは完璧です。

これは、甘いトッピングのカリカリしたリンゴのクリスプのレシピではなく、それよりずっと簡単です。 これらは単に乾いたりんごで、レーズン、 ブラウンシュガー 、暖かいシナモンの甘い混合物が詰まっています。 それは非常に少ない砂糖と健康的なデザートであり、それはあなたの家を最も魅力的な香りで満たします。

グラニースミスリンゴは最高のベーキングリンゴであり、このレシピにおすすめです。 彼らは彼らの形を保持し、しっかりとしておき、焼かれたときに甘くなりません。 さらに、彼らのタルトの味は、甘い詰め物の素晴らしい補完物です。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンを350°Fに予熱する
  2. リンゴをよく洗ってきれいに洗ってください。
  3. 小さな皮むきナイフを使用して、内部コアと種子を取り除くために、上から順にリンゴのコアの周りを静かに切断します。 底部をそのまま保ちながら、すべての種子と丈夫でしっかりした部分を取り除いてください。
  4. コア部分を上にしてベーキングシート上にリンゴを立てます。
  5. 小さなボウルに、レーズン、ブラウンシュガー、シナモンを混ぜる。 それらがうまく組み合わされるまで、成分を一緒に静かに混ぜる。
  1. 小さなスプーンを使用して、各リンゴの空洞に約1杯のレーズン混合物を充填します。
  2. リンゴをオーブンに置き、約25分間焼く。
  3. 約20分後、フォークまたは鋭利なナイフで穴をあけることによって、リンゴの傷みをチェックします。 リンゴが柔らかい場合は、オーブンから取り出します。 そうでない場合は、完全に完了するまで5分間ずつベーキングを続けます。

奉仕の提案

これらの焼いたリンゴは、オーブンの外に一人で食べると絶対に美味しいものです。 これは、迅速かつ比較的健康的なデザートになります。

しかし、あなたは、あなたが焼いたリンゴを鮮明にするのに役立つように、それらを提供することもできます。 クリーミーなバニラアイスクリームまたは冷凍ヨーグルトの小さなスクープで各リンゴを一杯食べる。 あなたは甘い、柔らかい、暖かいリンゴと冷たい、甘い、溶けたアイスクリームの完璧なコントラストで終わる。 それは単に楽しいです。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 89
総脂質 0 g
飽和脂肪 0 g
不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 5 mg
炭水化物 23 g
食物繊維 2g
タンパク質 0 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)